Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! В статье описаны 10 упражнений, которые помогут улучшить зрение, кровоснабжение мозга, работу пищеварительного тракта, мужскую потенцию и позвоночник. Также стимулируются все органы. В конце гимнастики рекомендуется выпить пол-до двух стаканов воды комнатной температуры.